Rebecco

Här kommer lite magöviningstips!

Jag ska inte låta överduktig osv, men detta funkar!

 

Här kommer lite paint-skills då jag inte kunde med att ngn fotade mej på gymmet x)

Men i alla fall!!

 

på bilden över så dödar ni sidorna på magen och även dessa söta kärlekshandtagen vi alla älskar!

Ni ska stå på sidan och ner och upp ner och upp osv osv, testa även att rotera lite med kroppen när du åker upp o ner för att testa på nya magmuskler man knappt visste man hade!

 

 

Och på denna sätter du dina ben på den där bensaken till höger och gör vanliga sit-ups dock med en minst 5 kg's vikt i famnen. Även där roterar du från sida till sida så väcker du sidomusklerna!

 

 

Men även denna bild under på tv-shops skiten, som är awesome!!

perfekt att ha hemma o rulla lite på varje dag

Hoppas ni förstod något av ovanstående , haha!
Men gör man detta regelbundet (dvs några ggr i veckan , magen måste man kämpa hårt med!) så kommer detta ge resultat!
SJÄLVKLART finns det maassa mer magövningar

Till exempel dessa två under (kolla länkarna)

HÄR

och

HÄR




Se ut så här? yes please..